Los músulos posteriores del tronco.

En este video 3D desarrollado por la Universidad de Lyon, podemos observar la función que cumplen los músculos posteriores del tronco y también recordar el papel que juega la movilidad articular.     

En este video 3D desarrolado por la Universidad de Lyon podemos ver la relación a través del psoas de los movimientos inter-dependientes del tronco, pelvis y piernas. 

Un psoas elongado nos posibilita una mayor movilidad y nos garantiza la preservación de la salud del tronco permitiéndonos mantenernos erguidos cuando estamos sentados, por ejemplo, o ayudándonos a evitar golpear la columna cuando estamos acostados y hacemos movimientos con las piernas . Esto es lo que entrenamos con varios ejercicios que hacemos en clase.

En el primer video se puede ver la constitución de los músculos abdominales, en diferentes capas y su inserción en los diferentes huesos en el torso, pelvis, caja torácica. 

Para seguir comprendiendo cómo organizamos nuestro movimiento y la utilidad de desarrollar una propiocepción global y a la vez diferenciada, que de esta manera nos permite un funcionamiento motor saludable.

El ilio-psoas se inerva en la columna lumbar, la pelvis y la articulación coxo-femoral, relacionando de este modo el tronco, la pelvis y las piernas.
La función de estos videos, es que observen la cantidad de capas internas, formas, e inervaciones, para integrar a la idea que ya tenemos de los músculos de nuestro cuerpo, un comprensión mayor.. E ir trabajando en la posibilidad de integrar nuestros movimientos, percibiendo las acciones diferenciadas y a la vez simultáneas, que hacemos. Para desarrollar una concienica global de nuestro movimiento en el espacio y desarticular algunos mitos sobre cómo funciona nuestro sistema músculo-esquelético. Comprender que la interrelación entre las partes es fundamental en el desarrollo de la tonicidad, elasticidad y movilidad articular global porque hay una afectación recíproca.  

Consignas del trabajo: elaborar un trabajo en dúos a partir de trabajos previos individuales, creando un diseño espacial determinado, recorridos por el espacio directos e indirectos, utilizando niveles, movimiento puro y acciones físicas e incluyendo variaciones de calidades y ritmos. 

El trabajo de Wendoly ha sido elegido por su construcción y desarrollo a lo largo de la cursada, fruto de una dedicación constante y una asistencia perfecta, produciendo una apropiación mayor del espacio escénico y una calidad de su presencia y riesgo a la hora de tomar decisiones. 

 

Como venimos trabajando en las clases la conciencia de la musculatura del torso y la movilidad y cuidado de la columna vertebral, aquí hay algunos videos excelentemente realizados para poder visualizar el funcionamiento óptimo y saludable del torso.

A continuación un pequeño video documental sobre Mary Wigman, pionera de la Danza Moderna.

https://www.youtube.com/watch?v=y5cXtIE3JB0

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